Jakie perfumy na wakacje?

Jakie perfumy na wakacje?

Wybór zapachu na okres wiosenny i letni to nie tylko decyzja dotycząca samego aromatu, ale także okazja, by nieco zmienić swoje podejście do samego korzystania z perfum. Jak aplikować perfumy i wody toaletowe podczas upałów? Sprawdźcie! Na temat używania perfum funkcjonuje wiele nieprawdziwych informacji. Z drugiej strony są też takie, które mimo że prawdziwe, zupełnie nas omijają. Spora część z tych przekładów dotyczy używania perfum latem. Jak poprawnie stosować perfumy w słoneczne dni mity i…

Read More

Jak zachować zdrowe gardło dzięki 6 prostym wskazówkom?

Jak zachować zdrowe gardło dzięki 6 prostym wskazówkom?

Jak chronić swoje gardło? Rzadko myślimy o gardle, chyba że zaczyna boleć, jest suche lub nie wydaje żadnych dźwięków po przebudzeniu. Kiedy tak się dzieje, przechodzimy od nie zastanawiania się zbyt wiele do gardeł, do nie zastanawiania się nad czymkolwiek innym. Zwłaszcza, gdy za każdym razem, gdy przełykamy, odczuwamy ból. Potem biegamy dookoła szukając czegoś, co pomoże mu wrócić do normalności. Podczas grypy i chłodów większość z nas coraz lepiej przygotowuje się do zwalczania jak…

Read More

Jak szybko i skutecznie rozpoznać niepłodność u mężczyzny?

Jak szybko i skutecznie rozpoznać niepłodność u mężczyzny?

W naszym kraju temat seksu, płodności czy jakichkolwiek spraw około ginekologicznych, nadal jest tematem krępującym. Wszystko się zmienia, z roku na rok stajemy się coraz bardziej otwarci, uczymy się mówić otwarcie o swoich potrzebach, dolegliwościach, czy wątpliwościach, jednak wymaga to często sporej gimnastyki i pokonywania własnych ograniczeń. Są to najczęściej wzorce i schemat, które wypracowaliśmy, patrząc na poprzednie pokolenia naszych rodziców i dziadków, którzy taką wiedzę otrzymali od swoich przodków. To nie zbrodnia jednak pokutujemy…

Read More

Jaki materac do łóżka wybrać?

Jaki materac do łóżka wybrać?

Domowa sypialnia to miejsce, w którym statystycznie spędzamy nawet ⅓ naszego życia. Jak sama nazwa wskazuje, pomieszczenie to służy nam przede wszystkim do snu, do relaksu oraz regenerowania sił przed wyzwaniami kolejnych dni. W związku z tym warto zadbać o nasz spokój i wygodę już na poziomie zakupów i wybrać takie meble, które spełnią nasze potrzeby i oczekiwania. Najważniejszym meblem w sypialnej aranżacji jest oczywiście łóżko i od niego powinniśmy zacząć. Wpływ na komfort korzystania…

Read More

Grill gazowy

Grill gazowy

Wiosna i lato to pora wyczekiwana przez wielu z nas – w końcu wtedy trwa nasz ulubiony sezon grillowy! Przyrządzanie posiłków na ruszcie stanowi jedną z naszych ulubionych form wypoczynku i spędzania wolnego czasu podczas ciepłych miesięcy roku. Wiele osób planując urządzenie swojego miejsca do grillowania lub po prostu kupna nowego grilla, zastanawia się, na jaki typ postawić. Miłośników grillowania pod chmurką podzielić można na dwie grupy – zwolenników tradycyjnych grilli oraz tych, dla których…

Read More

Wakacje: Polska czy Chorwacja?

Wakacje: Polska czy Chorwacja?

Zwyczajowo wiele osób planuje wakacje z dużym wyprzedzeniem – tak było do czasu wybuchu pandemii koronawirusa na świecie. Zagrożenie epidemiologiczne i choroba zakaźna COVID-19 zmasakrowały wielu ludziom wakacyjne plany. Już w 2020 roku nie było wiadomo na jakich zasadach można planować wakacje, branża turystyczna była zamrażana i gwałtownie odmrażana latem, co generowało zamieszanie w wakacyjnym szyku i niebywałe wręcz tłumy w popularnych miejscach turystycznych. W 2021 roku planowanie wakacji jest zdecydowanie bardziej optymistyczne – ludzie…

Read More

Zakładanie ogródka warzywnego – o czym należy pamiętać?

Zakładanie ogródka warzywnego – o czym należy pamiętać?

Wonny koper, zdrowa i chrupka marchewka, jędrne rzodkiewki, własny szczypiorek? Coraz więcej osób myśli o prowadzeniu zdrowego trybu życia, a jedną z dróg do osiągnięcia tego celu jest posiadanie ogródka warzywnego. Oczywiście można zdrowe i świeże warzywa kupić, ale nie ma chyba nic bardziej przyjemnego, niż skorzystać z własnej grządki w ogrodzie. Najpierw jednak taki ogródek warzywny trzeba posiadać. Przy odrobinie wysiłku, nie jest to szczególnie skomplikowane. Wyznaczenie miejsca W ogrodzie, oprócz pięknych krzewów i…

Read More

Ryba z grilla

Ryba z grilla

Wiosna i lato to czas idealny by rozpalić grilla i skosztować pysznych smakołyków przyrządzanych właśnie w taki sposób. Jeżeli jednak pogoda nie dopisuje albo do ciepłych dni daleko bo mamy akurat jesień czy zimę, wówczas wiele potraw możemy przygotować w domu, przy użyciu patelni grillowej lub dom owego grilla. Smakują równie pysznie, przygotujemy je z łatwością i zjemy spokojnie w domowym zaciszu. Domowy grill to urządzenie, które powinno pojawić się w kuchni każdego miłośnika dobrego…

Read More

Oddychanie – czy robisz to dobrze?

Oddychanie – czy robisz to dobrze?

Wdychanie i wydychanie powietrza to czynność odruchowa. To oznacza, że nie musisz specjalnie się na niej skupiać, żeby cały proces przebiegł w miarę poprawnie. Sprawdź, czy potrafisz oddychać w optymalny sposób.   Jak działa oddychanie? Czynność życiowa polegająca na wymianie gazowej – tak można opisać proces oddychania. Tlen, który pobierasz z powietrza trafia do innych komórek w organizmie. Wydychasz natomiast dwutlenek węgla. Ta wymiana jest niezbędna do funkcjonowania wszystkich układów i prawidłowej gospodarki tlenowej we…

Read More

Po co obliczać wskaźnik masy ciała?

Po co obliczać wskaźnik masy ciała?

Droga do idealnej sylwetki nigdy nie jest usłana różami. Niestety zwykle wymaga dużych wyrzeczeń i przede wszystkim cierpliwości. Jeśli zamierzasz rozpocząć swoją przygodę z dietą to koniecznie musisz najpierw wykonać kilka ważnych kroków, które pomogą Ci ustalić na jakim etapie jesteś teraz i do czego powinnaś dążyć. Przed wdrożeniem planu chudnięcia warto obliczyć swoje BMI. Jest to wskaźnik masy ciała, według którego można ocenić czy cierpi się na nadwagę, otyłość czy niedowagę lub dowiedzieć się,…

Read More
1 2 3 4