Po co obliczać wskaźnik masy ciała?

Po co obliczać wskaźnik masy ciała?

Droga do idealnej sylwetki nigdy nie jest usłana różami. Niestety zwykle wymaga dużych wyrzeczeń i przede wszystkim cierpliwości. Jeśli zamierzasz rozpocząć swoją przygodę z dietą to koniecznie musisz najpierw wykonać kilka ważnych kroków, które pomogą Ci ustalić na jakim etapie jesteś teraz i do czego powinnaś dążyć. Przed wdrożeniem planu chudnięcia warto obliczyć swoje BMI. Jest to wskaźnik masy ciała, według którego można ocenić czy cierpi się na nadwagę, otyłość czy niedowagę lub dowiedzieć się,…

Read More

Wyjątkowy przepis na śliwki w szynce parmeńskiej

Wyjątkowy przepis na śliwki w szynce parmeńskiej

Jedną z przystawek, którą możemy bez obaw podać, spotykając się w szerszym gronie, i która zadowoli naszych gości, jest śliwka w szynce parmeńskiej. To prosty przepis na sukces, bo jest to danie bardzo smaczne, a przygotowanie nie wymaga od nas bycia szefami kuchni. Rozpoczęcie przyjęcia od takiego dania na pewno się nam opłaci. Składniki Niewiele potrzeba czasu, aby sporządzić tę wyjątkową potrawę. Można powiedzieć, że jest ona błyskawiczna i ani się obejrzymy, a już będzie…

Read More

Sposoby na zdrowie

Sposoby na zdrowie

Sposób funkcjonowania całego organizmu, w głównej mierze zależy od naszych zachowań. Błędne jest przekonanie o genetycznym przeznaczeniu, jakie w opinii wielu ludzi mamy zapisane już przy narodzinach. Na zdrowie, a także przy okazji wygląd ciała, wpływ mają przede wszystkim nasze codzienne wybory i sposób traktowania ciała na co dzień. Odżywianie się Zdrowie pochodzi przede wszystkim z naszej kuchni. Każdy posiłek, powinien być komponowany w sposób świadomy i zbilansowany. Tylko takie podejście do jedzenia, pozwoli cieszyć…

Read More

Jak osiągnąć szczęście w życiu?

Jak osiągnąć szczęście w życiu?

Szczęśliwe życie to dla wielu osób marzenie, do jakiego dążą przez wiele lat. Okazuje się jednak, że coraz więcej osób nie potrafi tak naprawdę określić, jak miałoby wyglądać ich szczęśliwe życie. Dla jednych oznaczałoby ono wolność i bezpieczeństwo finansowe, które pozwala na realizację wszystkich potrzeb. Dla jeszcze kogoś innego szczęśliwe życie to zdrowie i pełna sprawność oraz wysportowana sylwetka. Jednak najskuteczniejszym sposobem na osiągnięcie w życiu prawdziwego szczęścia jest dbanie o siebie w sposób kompleksowy…

Read More